Hablamos del multitasking y de los motivos por los que no es tan bueno como la sociedad nos ha hecho creer.
Hacer muchas cosas a la vez es una de las epidemias laborales del siglo XXI. Un clásico: entras en un trabajo para hacer una tarea y acabas asumiendo un sinfín de labores que te conducen a un estrés mayor, una falta de concentración y una compensación menor (ya que no se te recompensa a nivel económico ese esfuerzo a final de mes). Está bien tener la capacidad de gestionar varias laborales al mismo tiempo, pero puede acabar con nuestra salud mental. En talentiam hablamos sobre el mustitasking y sus consecuencias a nivel laboral y personal.
Ser multitasking: pérdida de memoria y menos capacidad para prestar atención
En un artículo publicado recientemente en Smoda.es hablan con el psicólogo especialista en Psicología Cognitivo Conductual Tomás Santa Cecilia. El experto apunta que “los estudios que se han llevado a cabo al respecto vienen a demostrar que en la multitarea lo que haces es estresar nuestro sistema nervioso central, concretamente, el cerebro. A lo largo de la historia, las sociedades se han guiado por falsas creencias o mitos y, precisamente, existe en nuestra cultura una falsa creencia de que la multitarea es efectiva. Lo que estamos viendo es que la gente que lleva muchas tareas a la vez durante un período continuado en el tiempo, lo que termina es totalmente agotada y estresada”.
A todo esto, el profesional añade que «el estrés laboral es, hoy en día, una de las principales causas de consulta psicológica entre personas en edad de trabajar». Lo que supone que «realmente lo que consigue es ir mermando nuestra energía y nos crea agotamiento y un sentimiento de frustración constante«.
Además, este fenómeno también se relaciona con los avances vertiginosos que estamos viviendo. “También hemos de ser conscientes de que llevamos un ritmo de vida que es el que marca la tecnología y las máquinas. Pero es que nosotros no somos ordenadores, el ser humano no puede estar disponible 24 horas los siete días de la semana. Por lo que es fundamental pautarse unas horas al día para descansar”.
Cómo lidiar con las consecuencias del «multitasking»
Si debemos afrontar este dilema, es importante saber emplear la asertividad (saber decir las cosas sin herir a los demás), aprender a poner límites y decir «no» cuando veamos que se nos escapa de las manos la situación. Por lo tanto, debemos saber transmitir a nuestro superior qué tareas son las prioritarias y qué tiempo disponemos para ellas. Es esencial dar a conocer de forma clara qué vamos a poder lograr en esa jornada y qué tendrá que esperar a mañana. Asimismo, es recomendable programar el tiempo que vamos a dedicar a cada actividad y gozar de la labor terminada para iniciar otro reto desde cero.
El ascenso no es siempre la mejor opción (ni la única) para evolucionar en el campo profesional. Si tienes que rechazar una oferta de estas características y no sabes cómo hacerlo: atento a los siguientes consejos.
No todo el mundo desea ser jefe, es así. La ambición laboral y las ganas de crecer no siempre son sinónimos de ascender. A veces, hay personas que no se sienten cómodas en posiciones de liderazgo y que prefieren evolucionar en horizontal. Decir esto en voz alta puede sonar extraño, más con la compleja situación que estamos viviendo, pero aprender y formarse tiene muchas caras. Si se nos plantea ascender y no queremos este cambio, puede resultar difícil decir «no» sin que parezca que no tenemos interés en la posición o que no tenemos compromiso con el proyecto. En talentiam contamos cómo afrontar esta situación sin caer en el error.
Primero, analiza por qué no sueñas con este cambio
Como siempre, toca reflexionar. Cuando se nos presenta un cambio deberíamos sentarnos con nosotros mismos y pensar. ¿Por qué no deseo este ascenso? Si la respuesta es que te da miedo o que no te sientes preparado, quizás seas víctima del «síndrome del impostor» y sí que eres el candidato perfecto. Por otro lado, si no te gustan las tareas que se te plantean o no crees que seas la persona idónea para gestionar un equipo, denegar esta propuesta puede ser la mejor opción.
También ten en cuenta tu situación personal, una nueva posición suele suponer un poco de estrés, así que si no estás en un momento de estabilidad, quizás sea una aventura fuera de lugar. A esto le sumamos la popular «zona de confort». Salir de ella es un reto que tiene que merecer la pena, así que también toca darle una vuelta a esto. Una vez que tengas claros los motivos que te conducen a aceptar o rechazar este ascenso, toca decidir.
Segundo, decir «no» sin que suene a desinterés
Normalmente, cuando se ofrece un ascenso interno, se ofrece un tiempo al empleo para que valore la oferta. Entonces, toca reunirse con los altos cargos de la empresa para llegar a un punto en común. Ese es el momento decisivo. Si tienes claro que el «no» es tu respuesta, deberías tener una buena justificación para ello (información que has extraído del primer paso). Los jefes también son personas y valoran altamente la transparencia. Mentir no conduce a nada, todo acaba saliendo.
Así, lo mejor es explicar con calma y detalle qué motivos te conducen a rechazar la oferta. Valórate como profesional en este discurso y deja claro cómo quieres crecer dentro de la empresa sin tener que seguir ese camino. Proponer cambios y ser proactivo es esencial en este tipo de situaciones para no parecer «desinteresado» o «pasota». Quizás es el mejor momento para ser sincero y exponer tus deseos reales: quizás quieras cambiar de departamento, hacer alguna formación extra o solicitar nuevas tareas.
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La figura del jefe tóxico está más extendida de lo que muchos pensamos y los efectos de esta conducta pueden ser devastadoras a nivel mental y monetario: te contamos todos los detalles.
Es un clásico en el mundo laboral: la figura del jefe tóxico. Parece que el paso del tiempo ha mejorado la situación laboral de muchos trabajadores respecto a su superior, pero no siempre es así. Algunos responsables no conocen la empatía, la solidaridad, el compañerismo y la preocupación por la salud mental. Al contrario, ejercen la tiranía y rozan el comportamiento «dictatorial» en su día a día. En talentiam, como expertos en recursos humanos, conocemos en profundidad las características de este tipo de jefes y nos proponemos conocer su perfil, saber las consecuencias de sus actos y descubrir cómo podemos acabar con esta conducta.
¿Qué define a un jefe tóxico?
Podríamos dedicarle un libro entero a intentar explicar al detalle qué es un jefe tóxico, pero vamos a internar ser lo más breves posible. Así, podrás detectar si tu superior cumple estas características o si tú mismo te ves reflejado en estas palabras. A grandes rasgos, hay dos tipos de conducta que detectamos: la «pasivo-agresiva» y la directa.
Los jefes silenciosos y manipuladores son los más difíciles de detectar. Nunca sabes por dónde van a salir y suelen jugar al control mental. Algunos actos que los delatan son no dejar que expreses tus ideas sin miedo, menospreciar en público tus propuestas (desde un prisma destructivo), hacerte dudar de cada paso o sentir la necesidad de recordarte en todo momento que su posición está por encima de la tuya. Los tiranos directos se suelen ver a la legua. Entre otras características, no conocen la palabra respeto, imponen sus ideas sin consultar con el equipo, suelen ser prepotentes y tienen aire de superioridad y grandeza. Si estás en este caso, seguramente ya lo sepas.
¿Qué consecuencias tiene para los empleados y para la empresa?
Hablar de toxicidad es hablar de duras consecuencias. Primero, y más importante, la salud mental. Sí, los trabajadores víctimas de este tipo de jefes están condenados a la ansiedad, la tensión constante, el estrés o incluso a la depresión. Además, en estos casos aparece el absentismo laboral o la bajada de producción extrema. No porque el trabajador no quiera ser eficiente, sino porque la mala conducta de su superior no le deja.
Obviamente, los altibajos a nivel humano en una empresa conducen a los cambios económicos. Un trabajador estresado, infeliz y agotado empeora su rendimiento. Así, aterriza la pérdida de producción económica en la compañía, las bajas laborales o la necesidad de ayuda psicológica externa.
¿Cómo intentar poner fin a esta conducta?
El paso más difícil es este, sobre todo si este líder tóxico actúa en solitario. Si dicho superior tiene a alguien por encima en la jerarquía, debería ser responsabilidad de esta persona el hecho de intentar gestionar un cambio, pero no siempre es posible. Fomentar la comunicación, expresar tus sentimientos como trabajador o solicitar en la empresa la ayuda de un coaching pueden ser buenas herramientas. El silencio es un arma de doble filo que puede jugar en contra del empleado que se encuentra en una situación de sumisión. Sabemos que no es sencillo hablar con un jefe tóxico, pero te incitamos a hacerlo desde un prisma calmado y sosegado.
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La muerte de Virgil Abloh o la llegada de Matthieu Blazy a Bottega Veneta han sido algunas de las principales noticias del mundo de la moda de este 2021. En talentiam repasamos los titulares que más han dado de qué hablar.
El tiempo pasa volando y estamos a las puertas de despedir el 2021. Tras un año convulso por motivos obvios, el mundo de la moda no se ha quedado a un lado y ha protagonizado varios titulares muy sonados. En especial, cuando hablamos del juego de sillas dentro de las cabezas directivas de las firmas de referencia del momento. Para mirar hacia el futuro hay que conocer bien el pasado, así que en talentiam seleccionamos cinco noticias que creemos que han marcado un antes y un después y que deberíamos tener muy presentes.
Guram Gvasalia, nuevo director creativo de Vetements
Hace apenas unas semanas conocíamos que Guram Gvasalia, hermano de Demna, se posicionaba como el único director creativo de la firma Vetements, apuntaban en FashionUnited.es. El diseñador georgiano ha formado parte del colectivo de expertos a cargo de Vetements desde los inicios de este proyecto de moda en 2014. Ahora Demna ha decidido centrarse en por completo en su rol en Balenciaga, el camino para Guram se torna en solitario. Al hacer pública la noticia en su Instagram, Guram lanzaba un mensaje de esperanza: «por todos los niños que no tienen medios para pagar las escuelas de diseño de lujo con sus tasas de matrícula anuales de 50 a 100 mil. Aquellos que necesitan tomar trabajos diurnos para pagar las facturas, mientras diseñan el autoaprendizaje por la noche. Para aquellos que provienen de familias desfavorecidas y sienten que nunca pertenecerán a este mundo de la moda».
Leena Nair se convierte en la nueva CEO global de Chanel
Dentro de Chanel se ha producido un importante cambio. Leena Nair, ex Chief HR Officer de Unilever, se ha convertido en la nueva CEO global de Chanel, señalaban en Trendencias. «Nair no cuenta con experiencia previa en el sector de la moda y su trabajado se desarrollará desde la ciudad de Londres. Con este nombramiento, la ejecutiva de origen indio releva al ex consejero delegado de Chanel, el francés Alain Wertheimer, accionista mayoritario de la compañía junto a su hermano Gérard Wertheimer», leemos. En un comunicado oficial presentado en su cuenta de Instagram, Nair destacaba: «Me siento honrada por haber sido nombrada directora ejecutiva global de Chanel, una empresa icónica y admirada. Me inspira mucho lo que significa Chanel. Es una empresa que cree en la libertad de creación, el desarrollo del potencial humano y la acción para conseguir un impacto positivo en el mundo”.
Relevo en Inditex: Marta Ortega sustituye a Pablo Isla en la presidencia
En el campo nacional, la noticia del 2021 ha sido la despedida de Pablo Isla de la dirección de Inditex. En Modaes.es detallaban que «el grupo gallego reordena su estructura directiva y pone al frente de la empresa a la hija del fundador del grupo. Pablo Isla, que ha liderado Inditex durante los últimos ejercicios, abandona la compañía». Además, la noticia sumaba otros datos: «Tras un ejercicio en el que la figura de Marta Ortega, hija del fundador del grupo, Amancio Ortega, ha ganado notoriedad pública, el grupo anuncia su nombramiento como presidenta de la compañía. Asimismo, Óscar García Maceiras, hasta ahora secretario general y del consejo, ha sido nombrado consejero delegado de Inditex. La presidencia de Marta Ortega se hará efectiva el próximo 1 de abril, mientras el nombramiento de García Maceiras tiene efecto inmediato».
Matthieu Blazy asume la dirección creativa de Bottega Veneta tras la salida de Daniel Lee
El juego de las sillas también ha llegado este año a Bottega Veneta. La firma italiana ha visto marchar a Daniel Lee y ha cedido su trono a Blazy. En Modaes.es leíamos que «el británico ha sido sustituido por otro diseñador que ya formaba parte de la enseña fundada en Vicenza en 1967, hoy parte del grupo Kering: se trata del parisino Matthieu Blazy, que desde 2020 ejercía como director de diseño de la firma milanesa. Su debut sobre las pasarelas como director creativo tendrá lugar en febrero de 2022, en lo que será la vuelta de la casa a la semana de la moda de Milán».
El mundo de la moda llora la muerte de Virgil Abloh
Por último, hacemos referencia a uno de los sucesos más tristes del año: el fallecimiento del popular Virgil Abloh. El diseñador estadounidense nos dejó el pasado 28 de noviembre a causa de un cáncer que le fue diagnosticado en 2019, detallaban en La Varguardia. Director creativo de Louis Vuitton y creador de la firma Off White, Abloh ha marcado un antes y un después en el mundo de la moda y el lifestyle y su pérdida inundó las redes sociales en apenas unos minutos.
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Toma nota de estos consejos para fundar tu empresa en un mercado evocado al cambio constante y no fracasar en el intento.
Ahora más que nunca hablamos de emprendimiento. Las nuevas generaciones (y las no tan nuevas) sueñan con crear su propia empresa, cambiar el mundo a su manera, ser su propio jefe y ayudar el mundo con soluciones adaptamos a diferentes necesidades. Aunque a veces cuesta dejar un trabajo estable y lanzarse a la piscina, más en una época tan incierta como la que estamos atravesando, muchos valientes siguen sus sueños y fundan sus empresas. Además, cada vez encontramos más mujeres en esta categoría. Un punto que nos satisface especialmente. En talentiam somos expertos en personas y compañías, así que presentamos varios consejos que te pueden resultar útiles si has decidido que este es el mejor momento para abrir tu propio negocio.
No pienses que los beneficios llegarán en un corto periodo de tiempo
Esto es una realidad: el fin de un negocio es generar beneficios económicos. Muchos emprendedores buscan apoyar la sostenibilidad, abogar por un mundo mejor o dar vida a soluciones que mejores la vida de las personas, pero el fin económico está ahí. Es normal que durante los primeros meses de ejercicio los resultados sean negativos. En muchos casos, iniciar un proyecto requiere una importante inversión inicial difícil de equilibrar. Quizás eres de los afortunados que llega al mercado y triunfa en un abrir y cerrar de ojos, pero la vida no suele ser así. De este modo, te recomendamos que cuentes con un buen asesor financiero y que no des ningún paso que no esté bien meditado.
Invierte en crear una imagen de marca potente
Vivimos en un mundo donde hay prácticamente de todo. Cada vez hay más firmas de calzado, de bolsos o de prendas de ropa (por poner un ejemplo). ¿Qué factor es el que diferencia una de otra? La imagen de marca. Sea porque eres del colectivo green, porque la innovación es tu fuerte o porque ofreces la única solución a un problema de la sociedad, una parte relevante reside en que los usuarios conozcan tu marca y tengan clara tu filosofía. Así, lograrás marcar la diferencia en un mercado inundado.
Los precios, que sean realistas y fieles a tu realidad
Quizás al principio nos da miedo no alcanzar las ventas deseadas y bajamos algo el precio de nuestros productos. Esto es un error. Un error porque el precio fijado debería cubrir el coste de producción, los beneficios que desees y que te «sobre» un 20% del mismo para reinvertir en la empresa. Nunca podemos olvidar que una compañía necesita mejorías, tanto en lo funcional como en lo relacionado con los empleados, y es necesario tener un cajón al que poder recurrir cuando sea necesario.
No se trata de trabajar más horas, si no de ser más eficiente
Es un clásico: parece que el emprendedor trabaja mil horas y que no tiene fin de semana. Sabemos que iniciar un proyecto no es algo fácil y que al principio requiere un esfuerzo extra, pero este no debería ser el ritmo habitual. Una vez que hayas superado la fase de arranque, te aconsejamos que diseñes un horario realista, que no te lleves el trabajo a casa (a no ser que sea una excepción de vital importancia) y que desconectes de vez en cuando. Tu entorno y tú mismo lo agradecerá.
Sé flexible y adáptate a la realidad de cada momento
Por último, hablamos de una capacidad que todo empresario debería poseer: el poder de adaptarse. Vivimos en un mundo de constante cambio y un negocio exitoso es aquel que sabe se adapta a las necesidades de cada momento. Hablamos tanto del trato a los empleados como de la forma de producir el producto, entre otros. Estancarse nunca es sinónimo de futuro.
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