Si tienes una reunión que te genera ansiedad y no sabes cómo afrontarla a nivel personal, puedes poner en práctica estas recomendaciones.
El trabajo supone retos constantes. Algunos son fáciles de alcanzar, mientras que otros nos pueden ocasiones problemas emocionales. Hablar con tu jefe sobre temas «peliagudos» o decirle a un cliente en una reunión que no habéis llegado a la fecha establecida en el contrato (entre otros ejemplos) pueden ser tareas que te bloqueen. Es totalmente normal, somos humanos. En este momento, es esencial detenerse y analizar la situación sin estrés para afrontarla de la mejor manera posible. En talentiam, como expertos en recursos humanos y organizaciones, proponemos cinco consejos que puedes aplicar si te encuentras ante este dilema.
Relativiza y escucha tus pensamientos
Hay gente que entiende «relativizar» como quitarle importancia a algo, y no siempre es así. En talentiam entendemos relativizar como una forma de alejar el drama de la situación y quedarnos con aquello realmente importante. Además, aquí sumamos lo clave que es escucharnos a nosotros mismos y ser conscientes de la realidad, sin añadir ningún elemento extra. Puedes hacerte una lista de «pros» y «contras» acerca de esta reunión. Así cuando tengas a la otra persona (o personas) delante lo tendrás todo más claro.
No lo dejes todo para el final
Procrastinar es (según la RAE) «diferir, aplazar». Lo mismo que decir: dejarlo todo para el último momento. Suele ocurrir que cuando algo nos bloquea o nos crea malestar lo apartamos de nuestra mente para huir de este sentimiento, pero puede resultar contraproducente. Así, si tienes la reunión el viernes, dedícale tiempo desde el lunes para saber bien cómo enfocarla. El tiempo te brindará herramientas para encontrar soluciones.
Ensaya
Al igual que hacen los actores cuando suben al escenario, sería interesante que tú ensayaras el discurso que proclamarás en el encuentro oficial. Lo puedes hacer en solitario o en compañía de un ser querido. De este modo, verás cómo verbalizas el mensaje, de qué manera reacciona tu destinatario y si te has dejado algún dato esencial.
Escucha de forma activa
El dicho dice que «no hay mejor defensa que un buen ataque», pero aquí debemos olvidarnos de esta idea. ¿Por qué motivo? Presentarnos en la reunión que nos bloquea con una actitud incorrecta puede conducirnos al fracaso. Te recomendamos que escuches con atención lo que los demás tengan que decir, sin tomarte nada a nivel personal, con el fin de articular mejor tu discurso y tu «defensa» de los argumentos. La escucha activa nos ayuda a entender mejor a los demás y a no centrarnos solo en nuestros pensamientos. A veces, podemos estar equivocados, pero si caemos en malas formas, el error estará más cerca.
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Conoce cómo poner en práctica tu inteligencia emocional para convertirte en un mejor profesional y evitar que sufra tu salud emocional, un cambio que puede cambiar tu forma de entender el trabajo.
La vuelta al trabajo en septiembre supone una nueva ronda de motivaciones, retos y emociones, pero puede ser duro para muchos. Las vacaciones son un momento para descansar y renovar energía, y ahora tenemos las ideas más claras y frescas. Con el nuevo curso, un buen propósito personal a nivel laboral es aplicar la inteligencia emocional para lograr que nuestro día a día sea más feliz. Gracias a sencillos tips podemos lograr grandes resultados. En talentiam somos expertos en personas y presentamos varios consejos que, con muchos números, harán que la «vuelta al cole» sea más sencilla y pacífica para nuestro estado emocional.
Primero, delegar es bueno
Lo sabemos, cuando tenemos puestos de cierta responsabilidad nos invade la necesidad de conocer cada detalle y de revisar cada dato, pero tenemos que aprender a delegar en un equipo de confianza. Una parte importante de ser un buen líder reside en saber generar y repartir las tareas, sin querer estar presente en todo el proceso. ¿Cómo puedes hacerlo? Muéstrate siempre atento y disponible para solucionar las dudas que puedan surgir en tu equipo, pero dales espacio para hacer su trabajo y que te lo muestren para revisar cuando esté finalizado. En el camino tú podrás cerrar tus temas y ser más eficiente.
Segundo, no te tomes nada como algo «personal»
Saber diferenciar las emociones es esencial para que no te afecten de forma desmedida. Aunque tus compañeros de trabajo sean amigos fuera de la oficina, es importante saber que ninguna valoración o comentario suele ser un «ataque personal». Comunicarse de forma asertiva es un primer paso para lograr un buen ambiente de trabajo. Así, pon en práctica una comunicación cercana y sincera, pero siempre con el respeto y la educación por delante. Si eres la «víctima» de algún comentario fuera de lugar, siéntate con esa persona con calma y mostrad vuestros puntos de vista de una forma pacífica.
Tercero, sé realista con tus posibilidades
A veces nos sobrecargamos con tareas que no podemos cumplir y decimos que «sí» a todo, gran error. Un buen profesional conoce sus tiempos y habilidades, y en algunos casos está bien decir «lo puedo hacer, pero tendrá que ser mañana». No te hace peor empleado gestionar tu tiempo óptimamente para no verte forzado a trabajar de forma rápida y con una presión innecesaria, al contrario, te convierte en un empleado realista que quiere hacer sus labores de forma correcta y con el mimo que merecen.
Cuarto, lo importante es la solución, no el problema
Este consejo nos parece fundamental: no te muestres negativo y te encalles en dar vueltas a un problema, lo importante es dirigirse hacia la solución. Cuando haya un acontecimiento negativo de última hora, dedícale breves minutos a lamentarte, pero lo mejor es que en poco tiempo ya apliques todo tu esfuerzo en remediar este problema. Quejarte durante horas no te servirá de nada y además puede hacer que el ambiente en el equipo se vea afectado.
Quinto, el presente es nuestra realidad
El ser humano tiende a mirar siempre hacia el futuro, pero si somos realistas nuestra realidad es el hoy, el ahora. No te dejes llevar por la ansiedad anticipatoria y centra toda tu capacidad en lo que está ocurriendo en este instante. En algunas ocasiones nos frustramos en exceso por algo que «creemos» que va a suceder y que al final ni siquiera ocurre, eso mina tu humor y puede hacer que baje tu rendimiento. Recuerda: la vida es ahora.
En talentiam deseemos que este curso 2021/2022 esté repleto de buenas noticias. Finalmente, te animamos a que nos sigas en nuestras Redes Sociales (Instagram, Facebook y Twitter. ¡Bienvenidos a la pequeña-gran familia de talentiam!
Si te preocupa mantener bonito tu feed de Instagram y eres activo en Facebook ¿por qué descuidar tu perfil de LinkedIn? Esta red social nos da la oportunidad de estar a la última en nuestro campo y conquistar a la persona que nos lee. Por eso, tanto si buscas trabajo, como si quieres mantenerte actualizado en tu sector, estos consejos te interesan.
La mayor red social profesional ha ayudado, solo este año, a más de 4 millones de personas en todo el mundo a ser contratadas. Con sus más de 610 millones de usuarios, LinkedIn es la red social profesional por excelencia en la que headhunters, directivos, grandes empresarios, emprendedores y responsables de recursos humanos buscan talento, ya sea para reclutar en sus propias filas o para subcontratar sus servicios como profesionales independientes.
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Hoy por hoy, esta red nos sirve para conectar con profesionales de todo tipo(solo en España cuenta con más de 11 millones de perfiles registrados), sin embargo es una de las redes sociales en las que menos nos atrevemos a arriesgar. ¿Cómo podemos sacarle todo el provecho?.
Antes de adentrarnos a fondo en aprender a mejorar nuestro perfil de LinkedIn es importante que sepamos todo lo que nos puede ofrecer. Así que, por si no estás muy convencido aún, te damos algunas razones por las que merece la pena estar presente en esta red social:
– Puedes promocionar gratis tus productos/servicios.
– Te permite hacer networking sin limites geográficos. Esto te llevará a contar con una gran red internacional de contactos profesionales que te ayudarán a crecer y expandirte con mayor facilidad cuando tu negocio lo requiera.
– Aunque no es la panacea del tráfico web, esta red social también te permitirá compartir contenidos de tu web/blog y así aumentar las visitas.
– Estarás al tanto de las novedades de tu sector a través de los grupos profesionales donde se inician interesantes debates de actualidad.
– Sabrás rápidamente los cambios profesionales que se plantean tus contactos, apareciéndote una notificación cuando cambian de empleo.
– Tu CV estará visible para las empresas del sector y tendrás más posibilidades de recibir ofertas de empleo interesantes acordes a tu perfil.
Si has llegado hasta aquí es que estás dispuesto a sacar el máximo partido a tu perfil de LinkedIn, así que, empecemos. Estos son algunos de los consejos para mejorar tu perfil desde hoy mismo.
Fotografía de perfil:
Es la primera toma de contacto con el candidato y desde luego juega un papel fundamental para nosotros. Los perfiles sin foto generan desconfianza por lo que te recomendamos que cuentes con ella, pero no de cualquier forma. Asegúrate de tener una imagen que transmita quién eres y tus principales valores profesionales, pero que además esté actualizada. Lo más recomendable es actualizarla, al menos, una vez al año, y al ser posible que sea de calidad o incluso realizada por un profesional. Una fotografía donde se muestre tu rostro en actitud profesional, con fondo blanco y plano medio o medio-corto, es la mejor opción por norma general.
Portada:
Cuentas con un espacio de 1584px X 369px para poner una portada con una imagen que haga resaltar tu perfil de LinkedIn y vaya acorde a tu marca personal. Aunque puedes añadir textos, recuerda no incluir demasiados conceptos que puedan saturar visualmente. Este es un espacio para dar personalidad a tu perfil de LinkedIn y donde deberías reflejar tu marca personal o imagen corporativa.
Incluye palabras clave:
Las keywords en LinkedIn importan y mucho. Cuando realizamos búsquedas de perfiles estos suelen salir en orden de relevancia y las palabras clave juegan un papel muy importante en este sentido. La mayoría de los usuarios las utilizan en el título de presentación pero es importante incluirlas en todos y cada uno de los apartados de nuestro perfil. ¿Cómo deberíamos poner las palabras claves de un perfil? Antes de empezar, debes saber cuáles son las más relevantes de tu profesión, así que piensa cuál o cuáles son las palabras clave que te definen mejor a nivel profesional.
Elabora un buen resumen:
Una de las cualidades que ofrece LinkedIn, es poder elaborar un resumen de tu vida profesional. Dedícale su tiempo y crea un resumen impresionante que llame la atención de los reclutadores. Nosotros le prestamos mucha atención ya que te puede dar mucha información sobre la capacidad de síntesis y comunicación de un candidato, algo muy importante en cualquier profesión.
Cuidado con la ortografía y errores tipográficos:
No hay que decir mucho de este apartado. Debes de repasar todo lo escrito, incluido tu propio nombre, correo electrónico… Si encontramos alguna falta de ortografía en tu perfil perjudicará en gran medida a tu imagen. Nos muestra poca atención al detalle y profesionalidad en un sólo golpe de vista.
Siempre la verdad:
Hay muchas personas que mienten en su currículum. También las hay que no ponen todo lo que saben o habilidades que tienen y pueden llegar a ser muy buenas para la compañía que te está buscando. Debes ir siempre con la verdad por delante, si añades algo que no es cierto puedes perder más de lo que puedes ganar y manchará tu imagen para siempre.
Ten todos los parámetros rellenos:
De cara a posicionamiento en búsquedas es muy importante tener rellenos todos los apartados de tu CV en LinkedIn: formación, experiencia y tareas desempeñadas. Aptitudes, idiomas, intereses e, incluso, voluntariado o causas con las que colaboras. Deja ver tu lado más humano.
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Grupos, ¿para qué sirven?:
El uso de los grupos de LinkedIn puede ayudarte bastante. Además de funcionar como un medio para compartir la actualidad, noticias del sector, etc. Basta con que empieces a buscar aquellos grupos que guardan relación con tu sector profesional y participar de manera activa para conseguir nuevos contactos que te puedan interesar afines a tu perfil profesional. Un grupo profesional nos ayudará a que nuestro nombre comience a sonar entre los profesionales de dicho sector, ganaremos más contactos y visibilidad y lo más importante, crearás sinergias con otras personas que tienen los mismo intereses. Recuerda que puedes seguir hasta un total de 50.
Publica y comparte:
Las publicaciones son lo primero que vemos al entrar en LinkedIn, e incluso por encima de los grupos, es la mejor forma de mostrarte activo, sobre todo de cara a los contactos que has hecho ya. Tanto es así que en las últimas actualizaciones han ido cobrando más y más protagonismo, hasta incorporar la posibilidad de publicar tus propios artículos en formato post en la plataforma. Escribe y comparte contenidos de valor, que reflejen tu forma de pensar, lo que te atrae y tus conocimientos.
Las empresas cada vez nos solicitan más aptitudes personales para asegurarse una buena integración en el cultural fit de la empresa y el contenido que compartes o posteas puede darnos mucha información en ese aspecto. Eso si, nunca sin perder de vista a tu audiencia, quien tiene que sentir que vale la pena seguir manteniéndote entre sus contactos. Conseguirlo favorecerá que tus publicaciones sean recomendadas y compartidas, y que por tanto tu perfil llegue a más personas.
Tal y como afirma nuestro colaborador y experto en Linkedin Daniel González Laguna, «Linkedin es más que una Red Social, es una herramienta de marca personal que te ayuda a encontrar el trabajo que quieres, a conectar con personas relevantes y a construir tu marca personal y profesional. Debes dedicarle tiempo. Trabajar tu perfil es importante, pero también lo es compartir información relevante sobre lo que haces, lo que buscas y en lo que te quieres enfocar. Marketing, employer branding o social selling son algunas de las cosas que puedes hacer.».
En talentiam estamos siempre a la última en el sector y deseamos conocer cuáles son las tendencias que mueven el mundo. Si tu gran pasión es el universo de la moda y el retailno puedes dejar escapar las novedades del sector en nuestras Redes Sociales (Instagram, Facebook y Twitter). ¡Te esperamos!
