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Conoce cómo poner en práctica tu inteligencia emocional para convertirte en un mejor profesional y evitar que sufra tu salud emocional, un cambio que puede cambiar tu forma de entender el trabajo.

La vuelta al trabajo en septiembre supone una nueva ronda de motivaciones, retos y emociones, pero puede ser duro para muchos. Las vacaciones son un momento para descansar y renovar energía, y ahora tenemos las ideas más claras y frescas. Con el nuevo curso, un buen propósito personal a nivel laboral es aplicar la inteligencia emocional para lograr que nuestro día a día sea más feliz. Gracias a sencillos tips podemos lograr grandes resultados. En talentiam somos expertos en personas y presentamos varios consejos que, con muchos números, harán que la «vuelta al cole» sea más sencilla y pacífica para nuestro estado emocional. 

Primero, delegar es bueno

Lo sabemos, cuando tenemos puestos de cierta responsabilidad nos invade la necesidad de conocer cada detalle y de revisar cada dato, pero tenemos que aprender a delegar en un equipo de confianza. Una parte importante de ser un buen líder reside en saber generar y repartir las tareas, sin querer estar presente en todo el proceso. ¿Cómo puedes hacerlo? Muéstrate siempre atento y disponible para solucionar las dudas que puedan surgir en tu equipo, pero dales espacio para hacer su trabajo y que te lo muestren para revisar cuando esté finalizado. En el camino tú podrás cerrar tus temas y ser más eficiente.

Segundo, no te tomes nada como algo «personal»

Saber diferenciar las emociones es esencial para que no te afecten de forma desmedida. Aunque tus compañeros de trabajo sean amigos fuera de la oficina, es importante saber que ninguna valoración o comentario suele ser un «ataque personal». Comunicarse de forma asertiva es un primer paso para lograr un buen ambiente de trabajo. Así, pon en práctica una comunicación cercana y sincera, pero siempre con el respeto y la educación por delante. Si eres la «víctima» de algún comentario fuera de lugar, siéntate con esa persona con calma y mostrad vuestros puntos de vista de una forma pacífica.

Tercero, sé realista con tus posibilidades

A veces nos sobrecargamos con tareas que no podemos cumplir y decimos que «sí» a todo, gran error. Un buen profesional conoce sus tiempos y habilidades, y en algunos casos está bien decir «lo puedo hacer, pero tendrá que ser mañana». No te hace peor empleado gestionar tu tiempo óptimamente para no verte forzado a trabajar de forma rápida y con una presión innecesaria, al contrario, te convierte en un empleado realista que quiere hacer sus labores de forma correcta y con el mimo que merecen.

Cuarto, lo importante es la solución, no el problema

Este consejo nos parece fundamental: no te muestres negativo y te encalles en dar vueltas a un problema, lo importante es dirigirse hacia la solución. Cuando haya un acontecimiento negativo de última hora, dedícale breves minutos a lamentarte, pero lo mejor es que en poco tiempo ya apliques todo tu esfuerzo en remediar este problema. Quejarte durante horas no te servirá de nada y además puede hacer que el ambiente en el equipo se vea afectado.

Quinto, el presente es nuestra realidad

El ser humano tiende a mirar siempre hacia el futuro, pero si somos realistas nuestra realidad es el hoy, el ahora. No te dejes llevar por la ansiedad anticipatoria y centra toda tu capacidad en lo que está ocurriendo en este instante. En algunas ocasiones nos frustramos en exceso por algo que «creemos» que va a suceder y que al final ni siquiera ocurre, eso mina tu humor y puede hacer que baje tu rendimiento. Recuerda: la vida es ahora.