{"id":10972,"date":"2020-10-19T10:04:50","date_gmt":"2020-10-19T09:04:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.talentiam.com\/?p=10972"},"modified":"2020-10-19T10:04:50","modified_gmt":"2020-10-19T09:04:50","slug":"cinco-consejos-para-lidiar-con-el-teletrabajo-y-no-caer-en-la-sobrecarga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.talentiam.com\/es\/blog\/cinco-consejos-para-lidiar-con-el-teletrabajo-y-no-caer-en-la-sobrecarga\/","title":{"rendered":"Cinco consejos para lidiar con el teletrabajo y no caer en la sobrecarga"},"content":{"rendered":"

Para muchos de nosotros el teletrabajo forma parte de nuestra desde antes que apareciese la pandemia. Trabajar desde casa tiene sus ventajas<\/a>, pero tambi\u00e9n puede acarrear problemas si no sabemos c\u00f3mo organizar el tiempo o si desconocemos la manera de fijar nuestros derechos como trabajador. Mucho se ha comentado en los medios de comunicaci\u00f3n durante los \u00faltimos meses sobre la forma correcta de mantener una rutina mientras que teletrabajamos y la soluci\u00f3n no es sencilla. Para ello, a finales del pasado mes de septiembre naci\u00f3 la nueva ley del trabajo a distancia<\/a>. La misma dicta los derechos y las obligaciones de los trabajadores y apunta las acciones que deben tomar las empresas. M\u00e1s all\u00e1 de lo que dice la ley, en talentiam<\/em> somos expertos en recursos humanos y planteamos cinco consejos para que no te satures mientras teletrabajas.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"consejos<\/p>\n

– Dividir el espacio de trabajo del lugar de descanso y ocio<\/h2>\n

Damos inicio a esta serie de consejos con un tip<\/em> relacionado con el espacio. Somos conscientes de que para muchos no ser\u00e1 posible separar los espacios de trabajo y de ocio, pero se recomienda seguir esta pauta siempre que se pueda. Ir a la oficina nos permite desconectar del hogar y fijar un espacio como ‘lugar de trabajo’, pero ahora realizamos todas las labores en una misma casa. As\u00ed, en la medida de lo posible, se recomienda trabajar en una habitaci\u00f3n (idealmente una peque\u00f1a oficina) y disfrutar del tiempo libre en otra estancia<\/strong>. Si por espacio no es posible realizar esta divisi\u00f3n, tambi\u00e9n puedes optar por colocar una mesa en una habitaci\u00f3n y destinarla \u00fanicamente al trabajo.<\/p>\n

– Organizar tu semana con una lista de tareas realista<\/h2>\n

Ser organizado es una de las claves de un buen teletrabajador. Cuando vamos a la oficina y tenemos a nuestro superior al lado parece m\u00e1s f\u00e1cil organizar la agenda, pero ahora t\u00fa mismo eres el encargado de lidiar con tus tareas. As\u00ed, es importante visualizar de forma semanal qu\u00e9 tenemos que hacer.<\/strong> En talentiam<\/em> te recomendamos organizar semanalmente tus laborales, as\u00ed cada ma\u00f1ana te levantas con un objetivo y no caes en la procrastinaci\u00f3n mientras encuentras ‘qu\u00e9 debes hacer’ en ese momento. Puedes hacerlo de forma tradicional, con agenda y boli, o mediante el uso de herramientas digitales como Asana<\/a>.<\/p>\n

– Fija un inicio y un fin de la jornada laboral<\/h2>\n

Las infinitas jornadas laborales son una de las principales quejas de los trabajadores que han dejado las oficinas a ra\u00edz de la pandemia para ejercer desde casa. Seamos francos: teletrabajar no significa contestar mails<\/em> a todas horas. Al igual que har\u00edamos trabajando en una oficina, una tienda o un restaurante, la jornada laboral tiene inicio y fin (y no deber\u00edamos caer en excepciones). Como trabajadores, tenemos derecho a la desconexi\u00f3n y apagar los dispositivos relacionados con el trabajo al finalizar la jornada es vital para lograr desconectar.<\/p>\n

– S\u00e9 realista con el tiempo del que dispones<\/h2>\n

Lamentablemente, muchos tienen que lidiar con m\u00e1s de una tarea mientras trabajan desde casa. Por ejemplo, cuidar de los ni\u00f1os y llevarlos al cole a ciertas horas del d\u00eda. Si es as\u00ed, es importante fijar con los superiores qu\u00e9 horarios es el mejor para nosotros. La comprensi\u00f3n deber\u00eda ser parte del escenario tan dif\u00edcil que estamos atravesando y las empresas deber\u00edan ser conscientes de que no es f\u00e1cil compaginar el trabajo en casa con ser padre y madre. As\u00ed, recomendamos la sinceridad absoluta con la empresa para fijar un horario realista.<\/strong> Quiz\u00e1s a las 09h de la ma\u00f1ana tienes que llevar al peque\u00f1o al cole y, por lo tanto, no puedes estar disponible hasta las 09h30 e igual por la tarde, s\u00e9 sincero sobre tu situaci\u00f3n y recuerda: el trabajo no se valora en horas, sino en resultado.\u00a0<\/strong><\/p>\n

– Desconecta al acabar el trabajo<\/h2>\n

Posiblemente esta sea una de las claves para no acabar saturado cuando teletrabajas. Durante la pandemia, la vida de muchos de nosotros se limitaba a trabajar y a disfrutar de unas horas de ocio en casa al acabar la jornada, pero esto no es sano a largo plazo. Ahora que podemos salir (siempre con todas las precauciones y siguiendo las pautas de sanidad) es necesario airearnos un poco. Antes o despu\u00e9s de trabajar es esencial salir de casa: puedes optar por el deporte al aire libre, por ir a comprar el pan un poco m\u00e1s lejos de\u00a0 lo habitual o por ir a dar un paseo acompa\u00f1ado de buena m\u00fasica. No importa el fin, la clave es dejar atr\u00e1s el espacio de trabajo por unas horas y lograr que no se pierda la motivaci\u00f3n.<\/p>\n

En\u00a0talentiam\u00a0<\/strong><\/em>apostamos por el teletrabajo como una forma de trabajo que mira hacia el futuro. Finalmente, te animamos a que nos sigas en nuestras\u00a0Redes Sociales<\/strong>\u00a0(Instagram<\/a>,\u00a0Facebook<\/a>\u00a0y\u00a0Twitter.<\/a>\u00a0\u00a1Bienvenidos a la peque\u00f1a-gran familia de\u00a0talentiam<\/strong><\/em>!<\/p>\n

Fotos | Unsplash<\/p>\n

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El teletrabajo no significa estar activo las 24 horas del d\u00eda. En talentiam realizamos una lista de sencillos consejos para no caer en la desesperaci\u00f3n mientras que no podemos volver a las oficinas. \u00a1Toma nota de estas pautas que te salvar\u00e1n en m\u00e1s de una 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